Endişe Tedavisi - Robert L. Leahy

Bu kitap sayesinde, endişeleriniz olmadan, yeni insanlara yaklaşabilir, topluluk içinde daha kolay konuşabilir, zorlayıcı işler alabilir, daha önce almadığınız riskleri alabilir, bugün oldukları haliyle ilişkilerinizin tadını çıkarabilir, insanların işinizle ilgili ne düşündüğü yerine, işinize odaklanabilir, ertelemenin üstesinden gelebilir ve bugün hayatınızdan daha fazla yararlanabilirsiniz. Nasıl mı? Şu 7 adımı uygulayarak:1.    Yararlı ve yararsız endişeyi belirleyin. 2.    Gerçeği kabul edin ve değişmeye kararlı olun. 3.    Endişeli düşünce şekline meydan okuyun. 4.    Daha derindeki tehdide odaklanın.5.    Başarısızlıkları fırsata çevirin.6.    Duygularınızla ilgili endişe duymak yerine onları kullanın.7.    Zaman yönetimini ele geçirin.